- Держите медбол хватом сверху.
- Взрывно подними мяч, доведи его до уровня плеч.
- Подними мяч над головой, затем мощно швырни его в пол.
- Держите медбол над головой.
- Шагните назад в положение выпада.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите на другую ногу.
- Держите медбол над головой.
- Приседайте, держите спину прямо.
- Встаньте обратно. Повторите нужное количество раз.
- Держите медбол у груди.
- Шагните назад в положение выпада.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите на другой ноге.
показано 309 до 312 из 583 Результаты