MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Медбол — клин и жим с броском мяча о пол
Медбол — клин и жим с броском мяча о пол
Средний
1
Держите медбол хватом сверху.
2
Взрывно подними мяч, доведи его до уровня плеч.
3
Подними мяч над головой, затем мощно швырни его в пол.
Glutes Exercise
Как выполнять слэм Clean and Press
Как выполнять подъём на грудь с жимом и броском вниз
Butt Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Жим
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
