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Laufband-Sprint
Anfänger
1
Bring das Laufband auf eine Geschwindigkeit, bei der du sprintest.
Gehen auf dem Laufband
Anfänger
1
Stell das Laufband auf eine angenehme Gehgeschwindigkeit ein.
Cardio Criss Cross Sprünge
Anfänger
1
Mache einen Hampelmann und kreuze dabei die Füße.
Kardio-Achterlauf-Sprint
Fortgeschritten
1
Führe einen Sprint in Form einer Acht aus.
2
Bleib niedrig.
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