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站立式杠片负重牧师弯举机
新手
1
将上臂后侧靠在牧师凳上。
2
握住手柄。弯举重量,直到肘部完全屈曲。
3
下放到重量在底部即将落定之前的位置。
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显示
13
到
13
/
13
结果
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1
...
3
4
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