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Ty Thomas
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我们继续进行关于最佳减脂方法的系列。在第2部分,我们讲解减脂时最有效的训练方式。
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我们已经讲过在健身房内的自律。今天要讲的是如何在健身房外保持持续性。
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Ty 教练在讲解训练前补剂,指出应关注哪些成分以及每种成分的推荐用量。
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