- Yüksek kabloların arasında durun ve her iki elinizde birer tutacak tutun.
- Her iki dirseğinizi aşağı ve içe doğru, yanlarınıza çekin.
- Kanat kaslarını sık, ardından kollarını yavaşça dışa doğru aç.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 33 - 33 / 33 Sonuçlar
gösteriliyor 33 - 33 / 33 Sonuçlar