- Начните сидя, гиря на бедрах.
- Поднимите таз, сформируйте «четвёрку» ногами.
- Опусти и повтори толчки.
- Держите гири в передней стойке.
- Сделай шаг назад и выпади по диагонали.
- Держите гирю в передней стойке.
- Шагните в сторону и займите положение выпада.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите.
- Держите гирю в передней стойке.
- Шаг в сторону, выпад.
показано 337 до 340 из 583 Результаты