MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Выпад-реверанс с гирями в передней стойке (двойной)
Выпад-реверанс с гирями в передней стойке (двойной)
Продвинутый
1
Держите гири в передней стойке.
2
Сделай шаг назад и выпади по диагонали.
Gluteus Medius Exercise
Glutes Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Продвинутый
Сила
Жим
Хваты
Нейтральный
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
