- Pochyl się z bioder, utrzymując plecy proste.
- Chwyć uchwyty i przyciągnij ciężar do klatki piersiowej.
- Upewnij się, że w pełni prostujesz łokcie na dole każdej powtórki. Nie używaj pędu.
- Dopasuj siedzisko do swojego wzrostu.
- Połóż łokcie na podkładce pod łokcie. Pociągnij drążek do przodu, aż prawie dotknie twojego brzucha.
PoprzedniNastępny
pokazywanie 17 do 18 z 18 Wyniki