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プレートをつまむサイドベンド
初心者
1
プレートを体側に持ち、まっすぐ立つ
2
腰と肩を前に向けたまま、ゆっくり片側に倒す
3
直立姿勢に戻る。
4
反対の手に持ち替えて繰り返す
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表示中
5
〜
5
/
5
結果
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1
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🇯🇵
