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- Il giorno dedicato alla schiena include esercizi per i bicipiti, concentrandosi sull'esercizio di trazione. Assicurati di usare un peso abbastanza leggero quando eserciti i tuoi deltoidi posteriori per evitare infortuni.
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- Preparati, perché sentirai proprio questo! Il giorno dedicato alle gambe è sempre una sfida, ma non puoi permetterti di saltare uno dei gruppi muscolari più importanti del tuo corpo!
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