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- Routine di bodybuilding per principianti per chi è nuovo in palestra.
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- Routine di bodybuilding per principianti per coloro che sono nuovi in palestra.
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- Allenamento con fasce elastiche per principianti, da eseguire a casa, in hotel o in un parco.
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- Allenamento completo con elastico per utenti intermedi. Perfetto da fare a casa.
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- Allenamento completo con bande elastiche per utenti avanzati.
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- Allenamento con cavi da svolgere per principianti.
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- Allenamento con cavi per utenti intermedi.
