- दोनों पैरों को एक साथ रखकर शुरू करें।
- हल्का सा उछलें और अपने पैरों को बाहर की ओर ले जाएँ, फिर वापस अंदर की ओर लाएँ।
- हल्का उछाल लगाएँ और पैर फैलाकर खड़े हों।
- पैर की उंगलियों पर हल्का उतरें, फिर विपरीत पैर को आगे लाएँ।
- एक पैर आगे लाएं, फिर दूसरा।
- पहले वही पैर पीछे ले जाएँ, फिर दूसरे पैर से दोहराएँ।
- पैरों को साथ-साथ रखकर शुरू करें।
- एक पैर को बगल की ओर ले जाएँ, फिर दूसरा।
- पहले पैर को उसकी प्रारंभिक स्थिति में वापस रखें, फिर दूसरे को।
