MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
मिनी बैंड क्लॉक टैप
शुरुआती
1
टखनों के चारों ओर लूप बैंड लगाकर, एक पैर पर सीधे खड़े हों।
2
विपरीत पैर को आगे, बगल में और फिर पीछे टैप करें.
3
पूरे मूवमेंट के दौरान संतुलन और कूल्हों की स्थिरता बनाए रखें.
पिछला
अगला
दिखा रहा है
9
से
9
का
9
परिणाम
पिछला
1
2
3
अगला
🇮🇳
