Aktif filtreler, aktif

MuscleWiki Antrenmanları

Antrenmanlarım

İleri Düzey Vücut Geliştirme: Tüm Vücut Antrenmanı
İleri
Kas Kazan
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Vücut Haritası
Açıklama
Ciddi kas kazanmayı hedefleyen ileri seviye antrenman yapanlar için.
Chat GPT Yeni Başlayanlar için Vücut Ağırlığı
Başlangıç
Kas Kazan
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Vücut Haritası
Açıklama
Bizim için Chat GPT'nin bir antrenman tasarlamasını istedik. Tam vücudu çalıştıracak 6 adet vücut ağırlığı egzersizi istedik. İşte karşınızda aldığımız sonuç!
Başlangıç Seviyesi Kalça Antrenmanı
Başlangıç
Kas Kazan
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Vücut Haritası
Açıklama
Başlangıç Seviyesi için Glute Antrenmanı!
Orta Seviye Kalça Antrenmanı
Orta seviye
Kas Kazan
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Vücut Haritası
Açıklama
Biraz glute eğitimi deneyimi olan kişi için glute antrenmanı.
İleri Seviye Kalça Antrenmanı
İleri
Kas Kazan
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Vücut Haritası
Açıklama
Bu kalça egzersizi yürekleri zayıf olanlar için değil.
Orta Seviye İçin Arka Kol
Orta seviye
Kas Kazan
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Vücut Haritası
Açıklama
İleri Seviye Arka Kol Antrenmanı
İleri
Kas Kazan
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Vücut Haritası
Açıklama
Yeni Başlayanlar için İtiş
Başlangıç
Kas Kazan
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Vücut Haritası
Açıklama
Yeni Başlayanlar İçin Çekiş
Başlangıç
Kas Kazan
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Vücut Haritası
Açıklama