- Kollarınızı iki yana uzatmış şekilde yüksek kabloların arasında durun.
- Dirseklerinizi neredeyse tamamen düz tutarak kolları aşağı ve içe doğru çekin.
- Latlarını sık, ardından yavaşça başlangıç pozisyonuna dön.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 21 - 21 / 21 Sonuçlar