- Kollarınızın arka kısmını Scott sehpasına yaslayın.
- Tutacakları kavrayın. Ağırlığı dirsekleriniz tamamen bükülene kadar yukarı kaldırın.
- Ağırlığı dibe oturmadan hemen önce duracak şekilde indir.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 13 - 13 / 13 Sonuçlar
gösteriliyor 13 - 13 / 13 Sonuçlar