MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Выбор пола
Категория
Сложность
Мышцы
Цели
Активные фильтры
, активный
Тренировки MuscleWiki
Мои тренировки
Создайте свою собственную тренировку!
Пауэрбилдинг - День становой тяги
Средний
Стань сильнее
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Machine
Kettlebells
Карта тела
Описание
Пауэрбилдинг - день жима лёжа
Средний
Стань сильнее
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Dumbbells
Machine
Карта тела
Описание
Пауэрбилдинг - День приседов
Средний
Стань сильнее
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Dumbbells
Machine
Карта тела
Описание
Пауэрбилдинг — день жима над головой
Средний
Стань сильнее
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Bodyweight
Machine
Cables
Карта тела
Описание
Тренировка верхней части тела — для начинающих
Новичок
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Cables
Карта тела
Описание
Тренировка для начинающих: нижняя часть тела
Новичок
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Machine
Карта тела
Описание
Тренировка верхней части тела — средний уровень
Средний
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Bodyweight
Band
Карта тела
Описание
Тренировка ног — средний уровень
Средний
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Machine
Карта тела
Описание
Продвинутая тренировка верхней части тела
Продвинутый
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Bodyweight
Cables
Карта тела
Описание
🇷🇺
