MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Выбор пола
Категория
Сложность
Мышцы
Цели
Активные фильтры
, активный
Тренировки MuscleWiki
Мои тренировки
Создайте свою собственную тренировку!
Тренировка всего тела с гирей - День 2
Средний
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Kettlebells
Карта тела
Описание
Тренировка с гантелями для начинающих - День 2
Новичок
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Карта тела
Описание
Тренировка верхней части тела только с гантелями
Средний
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Карта тела
Описание
Полная тренировка ног с гантелями
Средний
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Карта тела
Описание
30-минутная тренировка для бодибилдеров 1
Новичок
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Bodyweight
Карта тела
Описание
30-минутная тренировка для бодибилдеров №2
Новичок
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Machine
Карта тела
Описание
Бодибилдинг 70+ — День 1
Новичок
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Bodyweight
Карта тела
Описание
Бодибилдинг 70+ — День 2
Новичок
Набор мышечной массы
Тренировка добавлена!
Оборудование
Bodyweight
Machine
Карта тела
Описание
🇷🇺
