- Встаньте спиной к верхнему блоку, держа рукояти у груди.
- Нажмите на обе рукоятки вперёд и вниз, пока руки не будут полностью выпрямлены.
- Сожмите грудные мышцы, затем подконтрольно верните рукоятки в исходное положение.
- Встаньте спиной к нижним блокам, держа рукоятки по бокам груди.
- Нажмите обеими рукоятками вперёд и вверх, пока руки не будут полностью выпрямлены.
- Сожмите мышцы груди, затем подконтрольно верните рукояти в исходное положение.
ПредыдущаяСледующая
показано 29 до 30 из 30 Результаты