- Лягте на скамью с отрицательным наклоном, зафиксировав стопы в упорах. Прямыми руками снимите штангу со стоек.
- Опустите штангу к середине груди.
- Поднимайте штангу, пока полностью не выпрямите локти.
- Лягте на скамью, поставив ноги на упоры. Возьмитесь за штангу узким хватом и выпрямите руки.
- Опустите штангу к нижней части груди.
- Медленно поднимайте штангу, пока полностью не выпрямите руки в локтях.
ПредыдущаяСледующая
показано 213 до 214 из 214 Результаты