- Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
- Опуститесь в присед, следя за тем, чтобы колени были над носками.
- Оттолкнитесь пятками, чтобы встать.
- Встаньте прямо, обе стопы на платформе.
- Сделайте шаг назад и опустите заднее колено на пол.
- Наденьте крепление на пояс.
- Скрестите одну ногу поверх другой, затем поднимите таз к потолку.
- Используйте прямой гриф.
- Разместите штангу на передних дельтах и скрестите руки.
- Отводи бедра назад и старайся опуститься до параллели.
показано 325 до 328 из 583 Результаты