- Поднимите медбол над головой.
- Резко бросьте медбол в пол.
- Лягте на спину, поместите медбол между вытянутыми руками и согнутыми коленями.
- Опустите противоположную руку и ногу к полу, удерживая спину прижатой к полу и медбол на месте.
- Чередуйте стороны, держите мышцы кора в напряжении и повторяйте нужное количество раз или в течение нужного времени.
ПредыдущаяСледующая
показано 5 до 6 из 6 Результаты