- Zamocuj paski do kółek na wysokim punkcie. Stań na palcach.
- Trzymaj ręce wyprostowane przed sobą.
- Zegnij łokcie, aż przedramiona dotkną bicepsów. Następnie wyprostuj łokcie i wróć do pozycji wyjściowej.
- Ustaw kółka na szerokość barków, chwyć uchwyty, wyprostuj nogi do tyłu.
- Obniż klatkę piersiową w kierunku kółek gimnastycznych, zegnij jeden łokieć, a drugie ramię wyprostuj i wyciągnij w bok. Wypchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej.
- Następnie zamień ręce i powtórz.
PoprzedniNastępny
pokazywanie 17 do 18 z 18 Wyniki