MuscleWiki Logo

  • Skłon Boczny z Talerzem (Chwyt Szczypcowy)

    Stań prosto, trzymając talerz przy boku.
    Trzymaj biodra i barki skierowane do przodu, powoli pochyl się na jedną stronę
    Wróć do pozycji wyprostowanej.
    Zmień ręce i powtórz
PoprzedniNastępny