MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
プレートロード式マシン 低角度インクラインベンチプレス
初心者
1
シートパッドを身長に合わせて調整してください。
2
ウェイトを前方に押し出し、肘がほぼ伸び切るまで押す。セットが終わるまで、最下点でウェイトを休ませずにスタート位置へ戻す。
前へ
次へ
表示中
9
〜
9
/
9
結果
前へ
1
2
3
次へ
🇯🇵
