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  • Chest press in piedi ai cavi con panca inclinata negativa

    Posizionati in piedi dando le spalle ai cavi alti, con le maniglie ai lati del petto.
    Spingi entrambe le impugnature in avanti e verso il basso finché le braccia non sono estese.
    Contrai i pettorali, quindi riporta le impugnature sotto controllo.

  • Chest press inclinato in piedi ai cavi

    Posizionati in piedi con il viso rivolto lontano dai cavi bassi, tenendo le maniglie accanto al petto.
    Spingi entrambe le maniglie in avanti e verso l’alto finché le braccia sono completamente estese.
    Contrai i pettorali, poi riporta le impugnature in modo controllato.
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