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- Le jour du dos comprend du travail sur les biceps, en se concentrant sur l'exercice de traction. Assurez-vous d'utiliser un poids suffisamment léger lorsque vous travaillez vos deltoïdes postérieurs afin d'éviter les blessures.
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- Préparez-vous, car vous allez vraiment ressentir cela! Le jour des jambes est toujours un défi, mais vous ne pouvez pas vous permettre de sauter l'un des groupes musculaires les plus importants de votre corps!
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