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Entrenamientos de MuscleWiki

Mis Entrenamientos

Entrenamiento avanzado de pecho basado en la ciencia - 2
Avanzado
Ganar masa muscular
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
Entrenamiento Avanzado De Pecho Basado En La Ciencia - 3
Avanzado
Ganar masa muscular
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
Cuerpo completo en máquina Smith - 1
Intermedio
Ganar masa muscular
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
Cuerpo completo en máquina Smith - 2
Intermedio
Ganar masa muscular
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
Entrenamiento de Core
Principiante
Ganar masa muscular
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
Rutina de Abdominales 1
Intermedio
Ganar masa muscular
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
Rutina de abdominales 2
Intermedio
Ganar masa muscular
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
Rutina de abdominales 3
Intermedio
Ganar masa muscular
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
Rutina dividida de tres días para seniors - Día de pecho
Principiante
Gana fuerza
¡Entrenamiento Añadido!
Equipo
Mapa Corporal
Descripción
El día de pecho es el primer entrenamiento en la rutina dividida de tres días para seniors. Si la barra es demasiado pesada para empezar, puedes reemplazar el press de banca con barra por un press de banca con mancuernas para acomodar una levantada más liviana.