Fitness-Artikel & Anleitungen | Experten-Trainingstipps

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The only 2026 chest workout guide you need

11. Februar 2026Muskelaufbau

Ty Thomas

Train Your Chest Like The Pros: Pec Anatomy → Perfect Angles → Sets/Reps → Best Exercises

Empfohlen

Train Your Chest Like The Pros: Pec Anatomy → Perfect Angles → Sets/Reps → Best Exercises

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11. Februar 2026Muskelaufbau

Ty Thomas

This Training Blueprint Is All You Need to Start in 2026

Everything you need to know and a sample plan.

23. Januar 2026Für absolute Anfänger

Ty Thomas

Empfohlen

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Everything you need to know and a sample plan.

23. Januar 2026Für absolute Anfänger

Ty Thomas

The S-Tier Lat Exercise You’ve Never Tried — The Lat Prayer

We've tested them all.

22. Oktober 2025Muskelaufbau

Ty Thomas

Empfohlen

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22. Oktober 2025Muskelaufbau

Ty Thomas

Can a Shoe Sized Cable Machine Replace a Full Cable Stack?

Voltra Beyond Power Review

15. Oktober 2025Gerätebewertungen

Ty Thomas

Empfohlen

Can a Shoe Sized Cable Machine Replace a Full Cable Stack?

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15. Oktober 2025Gerätebewertungen

Ty Thomas

Nuobell Kurzhanteln Test (mit Rabattcode)

Looking for dumbbells? It doesn't get any better than this.

20. August 2025Gerätebewertungen

Ty Thomas

Empfohlen

Nuobell Kurzhanteln Test (mit Rabattcode)

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20. August 2025Gerätebewertungen

Ty Thomas

Wie viel Eiweiß ist optimal?

Ultimativer Leitfaden für Muskelaufbau, Gewichtsverlust & Gesundheit

22. April 2024Ernährung

Ty Thomas

Warum sind Sprinter so muskulös?

Viele betrachten das Thema völlig verkehrt. Sprinten allein macht dich nicht muskulös. Hier drei Gründe, warum Sprinter muskulöser sind als Langstreckenläufer.

16. April 2024Wissenschaft einfach erklärt

Ty Thomas

Endlich deinen ersten Klimmzug schaffen

Eine der anspruchsvollsten Übungen ist der Klimmzug. Folge dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung, um deinen ersten Klimmzug zu schaffen.

15. April 2024Übungsausführung

Ty Thomas

Schwere vs. leichte Gewichte: Das Muskelaufbau-Geheimnis entschlüsseln

Was ist besser für den Muskelaufbau?

22. März 2024Wissenschaft einfach erklärt

Ty Thomas

Meisterung der Pec Fly- & Reverse Fly-Maschinen: Eine Anleitung

Tipps und Tricks inklusive.

22. März 2024Übungsausführung

Ty Thomas

Meisterung der Hackenschmidt-Kniebeuge: Ein umfassender Leitfaden

Geheime Tipps inklusive.

22. März 2024Übungsausführung

Ty Thomas

Wie Man Die Perfekte Routine Erstellt

Trainingsprogramm für Anfänger.

12. März 2024Muskelaufbau

Ty Thomas

Die beste und günstigste Anti-Aging-Technik ist...

Die Antwort WIRD dich überraschen.

8. März 2024Wissenschaft einfach erklärt

Ty Thomas

Wie man die Griffkraft verbessert (kostenloses Programm enthalten)

Verabschiede dich vom Kampf mit dem Gurkenglas.

6. März 2024Trainingseinheiten

Ty Thomas

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