药球斜劈

: 双手持药球，双臂伸直。
: 将药球斜向摆过身体，收紧核心。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初学者
发力: 推
机制: 复合动作

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药球斜劈运动指南 - 腹斜肌锻炼 | MuscleWiki