MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹斜肌
/
野性之舞式
野性之舞式
中级
1
从下犬式开始。
2
把体重移到左手和左脚，向天花板抬起右腿。
3
慢慢弯曲右膝，把重心转移到右手，同时抬胸朝向天花板。
4
看向右手，保持这个姿势并呼吸几次，然后换边。
卡玛特卡拉萨那
中级瑜伽动作
Yoga Pose
如何做野性之舞（Wild Thing）
Yoga Fitness
Yoga
Obliques Exercise
Ab Exercise
Yoga Exercises
Obliques
野性之舞式
如何做野性之舞式
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
别名
Camatkarasana
难度
中级
发力
保持
机制
复合动作
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
野性之舞式 运动指南 - 腹斜肌 锻炼 | MuscleWiki
