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TRX 屈膝卷腹
TRX 屈膝卷腹
初学者
1
将双脚放入TRX脚环，双手着地，进入手掌平板支撑。
2
把膝盖拉向胸部，收紧腹肌。
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TRX 屈膝卷腹 运动指南 - 腹肌 锻炼 | MuscleWiki
