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哑铃三头肌切喉卧推
哑铃三头肌切喉卧推
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1
平躺在长凳上。
2
将肘部向前推，直到肱二头肌接触前臂。然后伸直肘部，回到起始位置。
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哑铃三头肌切喉卧推 运动指南 - 三头肌 锻炼 | MuscleWiki
