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Bosu Ball 脚尖点地
Bosu Ball 脚尖点地
初学者
1
站在Bosu上，抬起一只脚，在Bosu上轻点一下。
2
交替轻点双脚，同时保持平衡。
3
保持动作可控且稳定。
Abdominals Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Abs Exercise
Bosu
如何做脚尖点地
Abdominal Exercise
如何做脚趾点地
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初学者
发力
推
握法
无
机制
复合动作
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Bosu Ball 脚尖点地 运动指南 - 腹肌 锻炼 | MuscleWiki
