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Bosu Ball 波比跳
Bosu Ball 波比跳
中级
1
双脚与肩同宽站在Bosu上。
2
下蹲并将双手放在Bosu上。
3
双脚跳回平板支撑，做俯卧撑，然后跳回深蹲。
Glutes Exercise
如何做波比跳
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Quads Exercise
Leg Exercise
Bosu
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Bosu Ball 波比跳 运动指南 - 臀部 锻炼 | MuscleWiki
