- Çapraz alçak kabloların üzerinde durun ve her iki elinizde karşı taraftaki tutacağı tutun.
- Kollarınızı yukarı ve dışa doğru kaldırarak Y şekli oluşturun.
- Kollar baş üstü konumuna yaklaşınca duraklayın, ardından kolları yavaşça indirin.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 21 - 21 / 21 Sonuçlar