MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triseps
/
TRX Triceps Uzatma
TRX Triceps Uzatma
Başlangıç
1
İki TRX kayışını tutun ve öne doğru eğilin. Kayışlar her omuzun üzerinden geçmeli.
2
Dirsekleri vücuda yakın tutun, sonra dirsekleri büküp açın.
Triceps Exercise
TRX Skullcrusher Nasıl Yapılır
TRX Fransız press nasıl yapılır
arka kol
Tricep Exercise
TRX
Arm Exercise
uzun baş
TRX Exercise
başlangıç için TRX egzersizi
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Sarkaç
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
