Kettlebell Ön Rack Geri Adım Lunge (Çift)

: Kettlebell'i ön rack pozisyonunda tutarak başlayın.
: Geri adım atarak lunge pozisyonuna gel.
: Başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode