Kettlebell Çiftçi Yürüyüşü

: Her elde iki kettlebell tutarak dik durun.
: İstenilen tekrar sayısı veya süre kadar yerinde adım atın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: Bekle
Kavramalar: Tutuş Sıkıştırma
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kettlebell Çiftçi Yürüyüşü Egzersiz Rehberi - Önkollar Antrenmanı | MuscleWiki