MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Önkollar
/
Kettlebell Çiftçi Yürüyüşü
Kettlebell Çiftçi Yürüyüşü
Başlangıç
1
Her elde iki kettlebell tutun.
2
Kürek kemiklerinizi geride tutun ve belirtilen süre boyunca yürüyün.
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Kettlebell ile Çiftçi Yürüyüşü Nasıl Yapılır
Yeni başlayanlar için kettlebell egzersizi
Forearm Exercise
Kettlebell Farmers Carry nasıl yapılır
Forearms Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Kettlebell Çiftçi Yürüyüşü Egzersiz Rehberi - Önkollar Antrenmanı | MuscleWiki
