Saat Dokunuşları

: Tek ayakta denge
: Asılı bacağının ayak parmaklarıyla hedeflere dokunmaya çalış.
: Amaç, bacağı hedefe doğru ve geri hareket ettirirken dengeyi korumaktır.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: İtme
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode