Kardiyo Yan Hızlı Ayaklar

: Omuz genişliğinde duruşla başlayın.
: Yanlara doğru hareket ederken ayaklarını hızlıca yere dokundur.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode