Kablo Tek Kol Halatla Triceps İtişi

: Halat aparatı kullanın. Kabloyu makinenin en üstüne ayarlayın.
: Üst kolunu yanına sıkıca yapışık tut. Dirseklerini, arka kol kasının kasıldığını hissedene kadar uzat.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kablo Tek Kol Halatla Triceps İtişi Egzersiz Rehberi - Triseps Antrenmanı | MuscleWiki