Kablo Tek Kol Eğimli Göğüs Fly

: Kablo sabitleme noktasını omuz hizasından daha aşağıya yerleştirin.
: Bench sehpasına oturun, dirseklerinizi büyük ölçüde düz bırakın.
: Kolunu göğsünün karşısına getir ve göğüs kasını kas.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode