Eğimli Kablo Fly (Dairesel)

: Kabloları omuz hizasının biraz üzerine ayarlayın ve bir ayağınızı öne alarak önden arkaya duruşa geçin.
: Kollarınızı yay çizerek öne ve yukarı doğru açın; hareketi gövdenizin biraz karşısında bitirin.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Sarkaç
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode