MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triseps
/
Halterle Baş Üstü Triceps Uzatma
Halterle Baş Üstü Triceps Uzatma
İleri
1
Barı başınızın üzerine yerleştirirken dikkatli olun. Dirseklerinizi vücuda yakın tutarken öne doğru itin.
2
Arka kolunuzda bir gerilme hissi arayın. Dirseklerinizi, yumruklarınız tavana bakacak şekilde uzatın.
ileri seviye egzersiz
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Barbell Baş Üstü Triceps Uzatma
Arm Exercise
Halterle Baş Üstü Triceps Uzatma Nasıl Yapılır
ileri seviye Halter egzersizi
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
İleri
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
