MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Bantlı Squat Tutuşu Çekişi
Bantlı Squat Tutuşu Çekişi
Yeni başlayan
1
Bandı sağlam bir noktaya sabitleyin.
2
Yarım squat pozisyonu alın ve o pozisyonda kalın.
3
Çömelme pozisyonunu koruyarak kürek çekin.
Glutes Exercise
Lats Exercise
Band Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Resistance Band Exercises
Butt Exercise
Band
Glute Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
Çekme
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
