Bantlı Yatarak Triceps Uzatma

: Bantı sağlam bir noktaya sabitleyin.
: Arkaya dönün ve dirsekleriniz bükülü, yumruklarınız şakaklarınızın yanında olacak şekilde başlayın.
: Trisepsleriniz kasılana kadar dirseklerinizi düzleştirin.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: İleri
Kuvvet: İtme
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Bantlı Yatarak Triceps Uzatma Egzersiz Rehberi - Triseps Antrenmanı | MuscleWiki