MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triseps
/
Bantla Baş Üstü Triceps Uzatma
Bantla Baş Üstü Triceps Uzatma
İleri
1
Bandın üzerine bir veya iki ayağınızı koyun. Bandı ellerinizle başınızın üzerinden yukarı ve arkaya doğru geçirip başlangıç pozisyonuna dönün.
2
Dirseklerinizi bükün ve açın.
ileri seviye egzersiz
Triceps Exercise
Direnç bandı ile baş üstü triceps uzatma nasıl yapılır?
Tricep Exercise
Band Exercise
Arm Exercise
Resistance Band Exercises
Direnç Bandı ile Baş Üstü Arka Kol Uzatma Nasıl Yapılır
İleri düzey direnç bandı egzersizi
Band
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
İleri
Kuvvet
İtme
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
